Découvrez le fonctionnement des séances, les tarifs, la réservation de vos rdv.
Séance individuelle
1 heure
En visio ou à mon cabinet, nous échangeons sur vos attentes. Le nombre de séances dépend de vos besoins. Vous avez la possibilité d’enregistrer les pratiques pour vous entrainer.
60 € la séance
Séances en groupe
1h 15
La sophrologie se pratique aussi en collectif. Cela permet d’échanger sur nos pratiques, nos ressentis, nos expériences. Tout en diminuant le coût de la séance. Minimum 5 personnes.
3 formules :
- module « Gestion du Stress » : 15 séances sur la thématique du Stress, pour acquérir les bases de la sophrologie et découvrir une méthode pour mieux s’adapter à son quotidien.
- module « A la conquête de nos émotions »
- module « Confiance en Soi »
25 € la séance
Ateliers Sommeil
durée adaptable
Auprès des CCAS, des foyers ruraux, des collectivités ou entreprises ou encore en visio conférence, je vous propose des ateliers Sommeil. Avec un agenda du sommeil, des questionnaires, des jeux vous comprendrez comment fonctionne votre propre sommeil. Vous y trouverez des astuces pour l’endormissement et ensemble nous pratiquerons des techniques sophrologiques pour retrouver un sommeil réparateur.
Plusieurs formules sont possibles selon les attendus du groupe.
Tarif de l’atelier sur devis
Ateliers Seniors
durée adaptable
Il y a une chose de formidable avec la sophrologie… C’est qu’elle se pratique à tout âge. En senioriale ou club du 3ème âge, mais aussi auprès des CCAS, des foyers ruraux, je propose des ateliers dédiés aux seniors. En utilisant la respiration, des gestes et des positions simples et adaptables, des visualisations, les séances de sophrologie pratiquées en groupe, dans la joie et la bienveillance, accompagnent les seniors pour mieux s’adapter à leur quotidien, améliorer leur sommeil et renforcer leur vitalité.
Plusieurs formules sont possibles selon les attendus du groupe.
Tarif de l’atelier sur devis
Témoignages
« Merci ! pour la confiance que vous m’avez témoignée, pour les échanges que nous avons partagés » Séverine.
