La sophrologie n’est pas une boite à outils par Norbert Cassini, Directeur de l’Ecole française de sophrologie de Montpellier.

Clémence Peix Lavallée, auprès de qui je me suis formée pour les troubles du Sommeil présente ses astuces pour mieux dormir grâce à la sophrologie et les bienfaits de cette pratique.

➤Isabelle Roskam professeure de psychologie à l’université de Louvain, en Belgique, dirige des études sur le développement de l’enfant et sur la parentalité. Elle nous explique le burnout parental.

Vous voulez essayer la sophrologie, ce livre est top. L’auteur Cindy Chapelle a été formée à l’EFS (l’Ecole Française de Sophrologie). C’est le premier livre que j’ai lu avant d’intégrer cette même école.

Une vrai claque pour moi, ou plus joliment dit une vraie prise de conscience…mais vous avez déjà entendu parlé de ce guide d’éveil spirituel.

En sophrologie nous travaillons sur notre respiration et la cohérence cardiaque est un merveilleux outil.

A l’aide de la cohérence cardiaque, vous apprendrez à cultiver les trois émotions agréables que sont la gratitude, l’amour et le joie…quel bonheur !

Comment ne pas vous conseiller la lecture de “La Sophrologie : Mobiliser ses ressources pour s’épanouir” de Norbert Cassini, mon enseignant. Son livre est à l’image de sa pédagogie, accessible et précis. Que vous découvriez la sophro ou pas, ce livre est un incontournable !