Les séances de sophrologie pour votre enfant peuvent se réaliser en visio ou en présentiel au cabinet de Claret. En visio, après avoir pris le rendez-vous, vous recevez un lien ZOOM. Il vous suffira de cliquer dessus 5 minutes avant le début de la séance.
Pour les enfants de 5 à 8 ans, je préconise la présence du parent aux séances. Cette séance en duo, d’une heure, est un moment unique de partage qui permettra de renforcer le lien, d'avoir les outils pour un entrainement régulier permettant à l'enfant l'intégration et l'autonomie de la pratique.
Les séances individuelles s’adressent aux enfants ou aux adolescents de 9 à 17 ans et durent 1 heure.
Lors du premier rendez-vous, l’enfant, s’il le veut et s’il le peut, m’explique avec ses mots pourquoi il est là. J’échange avec lui et son parent pour mieux comprendre ses difficultés, sa situation personnelle, ses peurs. Je réponds aux questions et nous définissons ensemble le cadre et le rythme des séances. Nous expérimentons ensuite de façon ludique quelques pratiques de sophrologie. Cette première séance est toujours sans engagement et vous bénéficiez d’une réduction de 50% pour un tarif à 25€.
Les séances suivantes débutent par un temps d’échange avec la météo intérieure de l’enfant. Je l’invite ensuite par le mouvement et la respiration à se libérer de ses tensions puis à se recentrer sur son corps et sa respiration. S’en suivent des petits exercices en lien avec sa problématique, son besoin, pour finir par un temps de détente et de relaxation.
Tout au long de la séance, l’enfant partage s’il le souhaite son expérience par le dessin et termine l’heure en exprimant son vécu de la séance soit par la parole, soit par un dessin. En séance duo, le parent pourra partager son vécu également à l’aide du tchat de l’outil de visio conférence. En présentiel, il pourra le faire verbalement après l’enfant.
La sophrologie que je propose aux enfants est toujours très ludique, avec des mouvements parfois en musique ou chanson, des jeux de respirations, certains basés sur le ressenti corporel, les cinq sens et la visualisation mentale ou encore des contes.
Les pratiques peuvent être enregistrées pour favoriser l’entrainement et l’autonomie de l’enfant qui pourra également utiliser un cahier pour le suivi à chaque séance.
Par le jeu, l’enfant apprend…et ça nous le savons bien ! C’est pourquoi avec une approche ludique, dans la joie et la bienveillance, votre enfant s’ouvrira à ses émotions et au mécanisme du stress pour mieux les comprendre, il renforcera sa confiance en lui et en ses capacité, tout en développant son autonomie et sa créativité.
Les PLUS :
- Les pratiques peuvent être enregistrées.
- Une première séance à moitié prix.
- Un cahier ou bloc note pour ses dessins et le suivi de ses séances de sophrologie.