Depuis la crise sanitaire, les repères ont changé.
Comme tout le monde, en tant que sophrologue, il a fallu s’adapter.
J’ai ainsi continué en visio mes séances individuelles mais aussi les modules en groupe sur la Gestion du Stress :
« A la conquête de nos émotions » ou encore « Renforcer sa confiance en soi ».
Les participants n’étaient pas tous équipés et aguerris à l’outil numérique.
Et j’ai parfois pris la casquette du « prof d’informatique ».
Néanmoins, comme dit Fanny, « quel plaisir de pouvoir continuer nos séances, de se retrouver tous les mardis ! ».
Alors depuis, j’ai mis en place des séances de sophrologie à distance grâce aux supports technologiques existants, par internet et plus précisément avec Zoom.
Visioconférence, téléconsultation : quel que soit son nom, la séance de sophrologie est tout aussi efficace qu’en présentiel.
Pendant la pandémie, Annie me partageait que les séances individuelles par internet lui étaient plus agréables, car elle pouvait voir mon visage, mon regard, et surtout mon sourire.
Et que dire des pratiques de respiration sans le masque : une délivrance !
Pour les jeunes enfants, j’ai mis en place, les séances duo en visio : vous pratiquez avec votre enfant.
C’est un moment unique de partage qui renforce le lien du duo et qui permet souvent au parent d’accompagner l’enfant dans la répétition des pratiques.
« Un vrai moment de complicité de calme et de détente » pour Nathalie, maman de Léa souffrant d’hyperactivité.
Pour les ados, j’invite le parent à être présent en visio lors de la 1ʳᵉ séance.
Pour échanger sur les attentes et les besoins, comme si c’était au cabinet.
Ensuite je pratique avec l’ado et j’accueille ces retours d’expérience.
Je fais un point au parent après validation avec mon jeune participant.
En vio-conférence, vous profitez d’un vrai accompagnement de qualité, au même titre qu’une séance au cabinet.
Cette séance reste interactive, la personne intervient quand elle le souhaite.
Et je m’adapte à tout moment comme je le ferais en face à face.
En sophrologie, il n’y a pas de toucher et les échanges entre vous et le sophrologue sont de même qualité à distance.
Bien évidemment une bonne connexion à Internet est nécessaire, mais aujourd’hui vous avez le choix de faire les séances en présentiel au cabinet ou bien de profiter de nombreux avantages de la visio, si vous êtes à l’aise avec internet.
Les 8 avantages des séances de sophrologie en visio :
- Vous n’effectuez aucun transport jusqu’au cabinet : vous économisez des frais de déplacement et dans le contexte actuel de flambée du pétrole, c’est plutôt une aubaine.
- Vous cherchez un sophrologue spécialiste des enfants ayants des troubles d’apprentissage et il n’y en a pas à proximité de chez vous. Par la magie d’internet, je viendrais jusqu’à vous et votre enfant.
- Pour votre premier rendez-vous, vous n’avez pas le souci de trouver le lieu du cabinet. Pas de stress, grâce au distanciel !
- Vous souhaitez rester vigilant pendant cette période de COVID qui reste encore d’actualité et préférez minimiser les risques de contamination. En restant chez vous, vous n’avez pas de craintes supplémentaires et cela sans les gestes barrières.
- Vous profitez d’une séance de sophrologie où que vous soyez, si vous êtes partis en vacances ou dans votre famille, je vous « suis à distance » et nous pouvons continuer nos séances.
- Vous gagnez du temps, en excluant le temps de trajet. Mais également, si vous êtes un parent d’enfant « dys », que vous passez déjà beaucoup de temps dans les salles d’attentes d’orthophoniste, ergothérapeute ou psychomotricien, vous trouverez la visio facilitatrice de vos journées déjà bien remplies ! Comme me le soulignait la maman d’Oscar 13 ans « pendant la séance je peux poursuivre ce que j’ai à faire chez moi, en toute tranquillité, c’est super ! »
- Vous choisissez votre endroit, votre bureau, chambre, salon. Un endroit dans lequel vous serez au calme, seul, confortablement installé. Vous conservez vos repères : pour certaines personnes cela est sécurisant, d’autant plus pour les enfants. Pour Justine âgée de 7 ans que j’ai accompagnée en visio pendant 3 mois : « c’est super de faire la sophro avec mes coussins et mes peluches, quand t’es pas là, elles m’aident à me rappeler » des pratiques.
- Comme pour le télétravail, vous êtes chez vous dans la tenue confortable de votre choix. Vous pouvez conserver aux pieds vos chaussons ! Comme me l’a témoigné Alexane, 11 ans « c’est un chouette moment après les cours où je suis tranquille sur mon lit en chaussettes »